配资炒股网选择 怎么吃、运动量、睡眠时间都有标准可循!预防中小学生超重肥胖最新导则来了

发布日期:2024-08-19 21:45    点击次数:80

配资炒股网选择 怎么吃、运动量、睡眠时间都有标准可循!预防中小学生超重肥胖最新导则来了

公司称,业绩变动主要原因系受市场消费降级影响,行业竞争格局加剧,各大车企为抢夺市场份额大打价格战,使得公司新车销售规模和毛利率较去年同期均有所下滑;公司在不断争取更多优势品牌授权的同时,对表现不佳的弱势品牌、连续亏损和低效门店采取“关停并转”措施,造成报告期内应收债权、特许经营权等相关资产计提减值及加速摊销,产生一次性的损失和费用;上半年公司资产减值较去年同期有所增加,主要系存货跌价准备,以及公司长期股权投资企业上海爱卡投资中心(有限合伙)存在减值迹象,产生相应减值损失。

极目新闻记者 郑晶晶

提高全民健康素质,儿童青少年是黄金期。国家疾控局、教育部、国家卫生健康委和国家体育总局22日联合发布《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》,明确提出预防为主、早期干预和疾病预警的三级预防策略,通过科学、系统的综合防控措施,有效预防和控制中小学生超重肥胖的发生发展,保障学生的身心健康。

参照《学生餐营养指南》(WS/T 554-2017)等标准提供学生餐,每周至少3天进行增强肌肉和骨骼的运动,久坐45分钟后应起身活动,每天视屏时间少于2小时,保持充足睡眠……极目新闻记者梳理发现,预防超重肥胖,中小学生应该怎么吃、运动量多少、睡眠时间多少,在《导则》中都有标准可循。

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怎么吃、运动量、睡眠时间,都有标准可遵循

《导则》指出,超重肥胖已经成为影响中小学生健康的重大公共卫生问题,亟需全社会的高度关注和共同努力。落实预防为主、早期干预和疾病预警的三级预防策略,是综合防控中小学生超重肥胖、促进学生全面发展的关键。《导则》构建了以一级预防、二级预防和三级预防为核心的综合防控技术体系。

一级预防干预技术,即在超重肥胖发生前,通过超重肥胖风险评估、生活方式管理和营造支持环境等措施,控制危险因素,提升保护水平,预防中小学生超重肥胖的发生。例如,在生活方式管理上,要促进健康饮食,引导家庭和学校提供种类多样、搭配合理的食物,多提供蔬菜水果、奶类、全谷物和杂豆、大豆及其制品,适量提供鱼、禽、蛋、瘦肉,烹饪逐步做到少盐、少油、少添加糖等。引导学生做到规律、适量进餐,每天吃好早餐,减少在外就餐,合理选择零食,少喝或不喝含糖饮料,足量饮水。保证身体活动,鼓励学校每天开设1节体育课,学生每周至少进行3天增强肌肉和(或)骨骼的运动,减少久坐等静态行为和视屏时间,久坐45分钟后应起身活动,每天视屏时间少于2小时,保持充足睡眠等。

二级预防干预技术,即开展中小学生超重肥胖筛查和早期干预,通过筛查建档、评估预警和个体干预等措施,做到早发现、早干预,控制超重肥胖的发生发展,预防相关疾病。例如,在保证学生正常生长发育的前提下,适当控制超重肥胖学生膳食总能量的摄入,并监测生长发育水平;不喝含糖饮料,足量饮水,避免久坐等。肥胖学生运动时应循序渐进,根据运动能力有计划地进行中等及以上强度的身体活动(3-5次/周,每次50分钟),以及增强肌肉力量和(或)骨骼健康的运动(2-3次/周),掌握1-2项运动技能,培养终身运动习惯。不经常运动的肥胖学生可先从每天20分钟低强度有氧运动开始,逐渐增加运动量,直至达到推荐的身体活动量。

三级预防干预技术,即对严重肥胖及肥胖伴有临床危险因素的学生,开展医疗卫生、膳食、运动、心理和行为矫正等联合干预,防止肥胖及相关疾病发展,保障学生健康。

强调多方协作,强化科技支撑

《导则》强调,专业机构、家庭、学校、社区应密切协作,共同推动中小学生超重肥胖防控工作。

提升防控技术的专业化、智能化水平也很重要。《导则》还鼓励多部门及家校充分利用新技术手段,如智能手环设备进行运动监测、智能餐盘评估食物摄入及营养素含量等,提高防控的有效性。

每天是否吃全谷物、杂粮或杂豆,含糖饮料食用频率是否低于每周1次……家校将在专业机构指导下通过计算《中小学生超重肥胖风险自测评估表》总分,为针对性开展饮食、身体活动干预提供科学依据。

专业机构将指导学校结合健康体检等工作,建立学生健康档案,及时向家长反馈体检结果,指导家长关注并定期监测学生体重变化。

控制危险因素,实现多病共防

《导则》指出,中小学生的超重肥胖、近视、脊柱弯曲异常等常见病存在共同的病因或危险因素,如膳食结构不合理、户外活动不足、健康素养不高等。

各级疾控机构可与家庭、学校、社区和医疗卫生机构密切协作,提高学生、家长和教师防控知识和技能,控制危险因素,以合理膳食和身体活动为主开展干预,实现超重肥胖、近视、脊柱弯曲异常等常见病多病共防。

(来源:极目新闻)

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